Gymnastique pour les Seniors :

Mieux vaut prévenir
que guérir !

Particuliers

SPORTSENIOR vous apporte une approche Santé de l’activité physique et sportive,et ce quels que soient votre âge, votre degré d’autonomie et votre vécu sportif.

La prise en charge de cette partie croissante de population nécessite une attention toute particulière. L’âge du sujet, ses antécédents médicaux, sa condition physique, son environnement, son état de santé en général sont des variables qui évoluent vite et constamment. Les intervenants de SPORTSENIOR maitrisent tous ces paramètres via des connaissances techniques, physiologiques, méthodologiques et pédagogiques dans le domaine de la santé et des activités physiques et sportives.

SPORTSENIOR souhaite apporter à tous les seniors une information claire, utile et essentielle sur les activités sportives adaptées à ces différents publics.

Professionnels

SPORTSENIOR souhaite également informer les intervenants du domaine de la santé sur la nécessité de recommander à leurs patients la pratique régulière d’une activité physique et/ou sportive.

De part vos diagnostics et votre proximité, qui sont les plus informés sur la Santé de leurs patients, si ce n’est vous les médecins traitants, cardiologues, gérontologues, diabétologues, ergothérapeutes, kinésithérapeutes, enseignants Spécialisés ? N’attendons pas l’accident ou la dépendance pour réagir, donnons-nous les moyens de prévenir les désordres physiques liés à l’âge en fédérant nos expériences et en partageant nos savoir-faire.

Prévention des chutes

Chaque année, environ 35% des personnes âgées de 65ans et 50% des plus de 80ans vivant à domicile font une chute. Les conséquences des chutes chez la personne âgée peuvent êtres majeures... Il est important de mettre en place des stratégies de repérage du risque, et de prévention personnalisée.

Gym Senior

Avec l’âge et la sédentarité, certaines qualités physiques tendent à diminuer : le souffle est plus court, la force est moins marquée, les raideurs sont plus présentes et l’équilibre moins sûr. C’est le moment de vous remettre au sport ! Encore faut-il le faire avec précautions et choisir le sport adapté à votre condition physique car il n’est plus temps de prendre des risques !

Activités physiques Adaptées

Les activités physiques adaptées (APA) regroupent l’ensemble des Activités Physiques et Sportives, adaptées aux capacités de la personne. Elles sont dispensées auprès des personnes en situation de handicap, et/ou vieillissantes, à des fins de prévention, de rééducation...

Abdologie

Longtemps considérés comme seuls objets d’esthétique, nos abdominaux ont toujours été sollicités dans un but ultime : l’obtention de la fameuse « tablette de chocolats ».

Mais si nous avons besoin de renforcer nos abdominaux, c'est avant tout parce que notre statique n'est pas bonne. De ces déséquilibres musculaires résultent des maux de dos, des défauts de posture, des fuites urinaires et autres dérèglements périnéaux.

Envisager les abdos d'un point de vue médical et non plus seulement esthétique est le propre de l’abdologie.

Alors arrêtons d’abîmer nos abdominaux ! Travaillons-les intelligemment et sans traumatismes.

Le Sport, c'est la Santé !

La santé et le bien-être sont le résultat d’un équilibre entre une bonne condition physique, une diététique adaptée, une gestion du stress et une capacité à se détendre.

SPORTSENIOR vous guide dans cette quête du bien être.

C'est d'Actualité !

07

2014

Juillet 2014 : Ouverture de notre nouveau site Sport Senior !

Voilà l'été et pour briller en beauté notre nouveau site SportSenior est ouvert ! Il est temps de se mettre au sport pour ceux qui n'auraient pas encore mis le nez dehors, et de notre coté nous en profitons pour boucler les derniers dossiers que nous aurons à vous proposer sur notre tout nouveau site...

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Sportsenior.fr : Luc Gillig, votre coach sportif à domicile spécialisé dans les seniors et les femmes enceintes vous accompagne tous les jours, à Paris et en Île de France. Gym à domicile, autonomie à domicile, prévention des risques, programme personnalisés, sport et santé, abdologie, activités physiques adaptées, marche nordique, marche sportive, remise en forme, préparation physique, ergothérapie, gymnastique rééducative, entretien cardiaque, nutrition, diététique, Abdos, Fessiers, Musculation, Souplesse, Gym sénior, Equilibre, Corps, Préparateur physique, Coach, Entraîneur, Personal trainer, Détente, Condition physique, Sédentaire, Bienfaits, Programme Personne agée, Marche, Cardio-training, Minceur, Tonification, Post natal, De gasquet, Abdologie, Rééducation, Etirement, Stretching, Yoga, Mal de dos, Douleurs Cardiaques, Ostéoporose, Maladies, Hypertension, Entorses, Raideur, Gymnastique Posturale, Arthrose, Silhouette, biceps, bien être, bien manger, courir, diététique, sommeil, exercices, fitness, longévité, plaisir, régime, santé, ski, kite, surf, stress, travail, sécurité, chute, prévention, Body Gym, Body Combat.